月经量少宫寒喝什么比较好月经量少吃什么调理好？月经量少要怎么调理？
月经量少宫寒喝什么比较好月经量少吃什么调理好
接下来具体说说月经量少要怎么调理
女人月经量少？多吃3物，或能调理月经，滋养卵巢防“早衰”
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对于女性朋友来说，月经是身体健康的“晴雨表”，每个月都会来一次月经，保证正常的月经周期，才有利于女性的健康。而且，在生活中，对一些女性朋友来说，通过月经期的一些表现，也可以了解身体的健康状况。
有些女性逐渐出现月经量少、月经不调的情况，其实这也是子宫或者是卵巢退化的一个表现。而且对于一些月经量少的女性朋友来说，如果在日常饮食再不加以调控的话，也会导致月经越来越少，从而就会造成卵巢早衰的问题，不利于身体健康，希望你能够特别注意。
女人月经量少得可怜？告诫：4物别贪吃，当心卵巢提前“下岗”
首先，辛辣刺激的食物较好拉黑， 在生活中，很多人都是无辣不欢的，像一些辛辣刺激的食物，也是非常爱吃。
但是像这种辛辣刺激的食物，刺激性是相对比较强的，不仅会导致体内内分泌紊乱，也会导致**不畅，从而促使月经量变少的情况，不利于身体健康。所以，对于一些月经量少的女性朋友来说，这种食物较好别贪吃，当心卵巢提前下岗。
 其次，寒凉性食物尽量别碰， 对一些女性朋友来说，在平时可能喜爱吃一些冰淇淋。
但是像这种食物，大量食用的话，不仅会导致湿寒之气入侵，造成宫寒的情况，也会影响正常的**运行，造成不流畅的问题。就会影响到污血的排出，造成**量减少的情况，也会加重痛经的现象，对女性健康是非常不利的一件事。所以像这种生冷寒凉性的食物，也是劝女性较好别碰，这样或许有助呵护子宫。

再次，像一些油腻食物尽量远离， 像一些油性的食物，如果过多食用的话，就会导致体内脂肪的堆积，这样不仅会造成肥胖的问题。
而且也会导致体内代谢异常，内分泌紊乱，从而就会加重肠胃的负担，也会刺激女性的月经，出现异常的情况，出现月经量少等问题，不利于女性健康。所以像这种油腻的食物，劝女性还是较好别贪吃，或许有助呵护子宫和卵巢，预防卵巢提前下岗的问题。
 最后，像富含**的巧克力、咖啡等也是赶紧忌口， 大量喝咖啡的话，就会导致**素摄入过多。
不仅会影响自身的情绪，而且也会破坏碳水化合物的新陈代谢，这样就会导致出现乳房胀痛的情况。而且也会影响到女性正常的月经量，造成月经量少的问题，从而就会加速女性早衰的现象，对女性健康虽非常不利，所以劝你还是较好别碰。
女人月经量少？多吃它，或能调理月经，滋养卵巢防“早衰”
葡萄干 作为生活中常见的一种小零食，不仅能够起到抗氧化的功效，帮助女性抵抗衰老的到来。同时也可以为身体补充硼元素，促进体内雌激素的活性，增加月经量，改善月经量少的问题，帮助女性调理月经，滋养卵巢防早衰。
 榴莲 具有“水果之王”的美称，常吃榴莲，不仅能够帮助女性暖宫排毒。同时也可以起到活血化瘀的效果，促进子宫内部淤血毒素的排出，调理月经，改善痛经，月经不调的问题，呵护子宫和卵巢健康，预防卵巢早衰的来袭。
月经量少的女性，在平时也可以坚持喝一些藏红花泡水， 藏红花 的药用价值非常高。能够起到活血化瘀的功效，促进血液循环，加速毒素，垃圾代谢，帮助女性调理月经，改善月经量少的问题。同时也可以缓解痛经，呵护女性子宫卵巢健康，预防卵巢提前下岗。
月经量少要怎么调理？如何调理月经量少？
月经量少要怎么调理？在月经不调时，比较常见的就是月经量少，所以，女孩月经量少要怎么调理呢！对于女性而言，这是一个很重要的问题。
月经量少要怎样进行调理
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来较好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
5、来经的时候较好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，较好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
7、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。
月经量少吃什么好
月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用：
1、【血瘀型】： 月经易延后，经量过少或有血块，**颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、【痰湿型】： 体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
3、【血虚型】： 此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
4、【宫寒型】： 这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
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