高乐高有助于身体长高吗？
高乐高有助于身体长高吗
每个做家长的，都希望自己的孩子在健康聪明的同时能够长高。这都是可以理解的。对此很多家长都会从营养食品上为孩子补充能量，帮助孩子长高，但矮个子长高却不只是取决于营养的摄取，科学的认识......接下来具体说说
用情怀救高乐高，可行吗？
你记得吗？2005 年家庭情景喜剧《家有儿女》中，夏东海一家的早餐桌上，总有那么一扎牛奶巧克力味的饮品，把小雨和小雪引诱得飞奔向餐桌，让刘星跑步锻炼回来进门靠前眼就瞧见：「哟，吃早餐了，还有高乐高啊！」
你又记得吗？是从什么时候起，这种原本作为中国富裕家庭象征，被几乎所有 90 后在童年时期奉为「世界靠前好喝」的固体即冲饮品，从千万个中国家庭的餐桌上彻底消失了。
如今，高乐高黄身红盖的标志性塑料桶已经被搁置在缠满蜘蛛网的记忆货架角落，「世界靠前好喝」的滋味也愈发模糊不可辨了。
1990 年，当西班牙食品集团 Nutrexpa 进入中国，建立合资企业 —— 天津高乐高食品有限公司之时，Cola Cao 已在欧洲风靡了整整半个世纪。
这款诞生于西班牙巴塞罗那的固体即冲饮品，因浓郁的巧克力风味和建议牛奶冲泡的饮法特别契合欧洲传统的口味和饮食习惯，一经问世即收获了相当积极的市场反馈。
2005 年，西班牙巴塞罗那，职业网球运动员拉菲尔 · 纳达尔出席 Cola Cao 活动。© Weibo
巧妙的市场营销是 Cola Cao 成功的另一个重要原因。在品牌创立之初，这款产品高热高糖的特征就被定义为「运动补给」，从赞助 1972 年慕尼黑奥运会西班牙代表队，到冠名各种欧洲赛事，Cola Cao 将广告大量投入到体育领域，其黄底蓝字的广告背板也因此出现在众多赛场现场，随着刚刚兴起的电视转播传入千家万户。
进入中国后，Cola Cao 有了一个响亮的中文名：高乐高。它依然坚持在欧洲取得成功的体育营销策略，邀请时任国际奥委会主席的西班牙老乡萨马兰奇为合资公司开业剪彩，积极签约中国体育明星代言，赞助亚特兰大奥运会中国体育代表队等等。除了沿用一贯的推广套路，高乐高还看中了中国更有市场潜力的另一个人群 —— 青少年。
彼时，中国靠前代独生子女正茁壮成长，已渐渐富裕起来的家庭，最不吝惜的就是为孩子的身体健康买单。恰逢其时出现的高乐高，标榜「高营养」，宣传「含有孩子成长需要的钙、磷、镁等微量元素」，同时又有香浓的好味道 —— 远胜过之前的同类饮品麦乳精。这样的情况下，家长似乎没有理由不为其买单。另外，「高乐高」这个名字本身也有一定功劳：是心理作用也好，广告中狡猾的暗示也罢，总之，「喝高乐高能长高」的概念渐渐深入人心。就这样，以当时物价水平来说稍显昂贵的高乐高，很快打开了中国消费市场，成为孩子们喜欢喝、家长们也乐于买来彰显面子的时髦饮品。
《家有儿女》是高乐高的一次成功的广告植入，一举将其送上了「世界靠前好喝」的宝座。© Soho.com
高乐高在接下来的若干年里品牌影响力持续扩大，销量快速增长，这得益于铺天盖地的电视广告。经典广告语「高乐高，棒极了」，简单直白、口号式的高频次「**」，效果显著。此外，当年尚属新鲜事物的软性植入和 IP 打造这两种营销手法也被高乐高玩透了。前者体现在收视率很高的现象级电视剧《家有儿女》里，高乐高每天都出现在夏家的餐桌上：「今天是巧克力味的，明天咱们喝香蕉味的。」这让高乐高已然演变成为一种美好生活的象征元素。后者更具有系统性，品牌创造出名为「乐癫一族」的卡通组合，大力可、贪吃铁、钙奇妹、维灵娜、大头锌，几个外貌或呆萌或精怪的家伙，各对应一种高乐高包含的营养元素。当孩子被故事情节打动，跟着高乐高主人公同呼吸共命运时，旁边陪看的家长则一起接受了一次关于产品营养的有效科普。
数字能说明高乐高在中国的成绩曾经多辉煌：2006 年，中国一地的销售量，就占到 Cola Cao 全球总销量的 10％。
就在这时，饮料市场的竞争逐渐加剧了。
一方面是老对手 —— 同为可可脂冲调饮品的阿华田和雀巢美禄，后两者分别来自瑞士和澳大利亚，其历史都比高乐高更悠久，进入中国市场的时间也和高乐高差不多。虽然在这个阶段，它们在中国内地市场的知名度与销量还不及前者，但差距也并不是那么大，两个品牌都在各施本领，希望赶超高乐高。
另一方面，市场上的饮料品种日趋多元化，各类即饮类饮料百花齐放 —— 碳酸汽水、果汁、茶饮大量出现，它们的饮法更方便，开盖即喝，无需冲调。两方面的因素，都对高乐高构成了巨大的挑战。
然而真正的危机，还来自高乐高自身。
2015 年 3 月，天津高乐高食品有限公司被菲律宾 Liwayway 集团 （上好佳母公司） 以 1300 万美元收购，高乐高被整体划入旗下上好佳 （中国） 有限公司。
阿华田与喜茶联名打造的一系列单品，一经推出即风靡市场。© 阿华田 Ovaltine
Liwayway 集团以生产销售虾条、虾片等膨化食品起家，自 20 世纪 70 年代在东南亚起步，到进入中国成立上好佳，一直靠的是零售行业最传统的分销打法：逐级建立代理商队伍，完善渠道，扎实铺货 —— 也许你很少看到上好佳打广告，可在三线甚至以下城镇的小卖部、杂货店里，一定都能买到上好佳的产品。被收购后的高乐高，市场营销策略也完全遵照上好佳的一贯方式，相比以前，这简直是 180° 的大转变。也就从这时起，高乐高在电视里曾经频繁出现的广告被一刀砍掉，体育赛场看台上的背板不见了，「乐癫一族」偃旗息鼓，消失踪迹。
如果说 2015 年停止投放广告的高乐高只是在公共领域消失，那两年后的另一个事件则给它带来了更为灾难性的影响。2017 年 6 月，因被检测出霉菌超标，高乐高受到严厉处罚，涉事产品被要求全部召回并销毁。晚上之间，高乐高全部下架。
虽然很快恢复了生产，但这次负面新闻给高乐高带来的冲击**不小，许多超市、商店由于担心受此事件牵连，纷纷采取保守观望的态度，在很长一段时间里中断了高乐高的销售，与此同时，阿华田、美禄、以及更晚进入中国市场的 Swiss Miss 、Whittard 则看准时机，以让利代理商、终端促销等各种手段迅速填补了可可类冲调饮品的市场空缺。至此，很多原本属于高乐高的货架被竞品替代，黄身红盖的塑料桶渐渐淡出视野。
1886 年创立于伦敦的 Whittard ，同样主打固体巧克力饮料，在产品包装和视觉营销的投入远超高乐高。© Whittard
接下来的几年，高乐高没有夺回失去的阵地。在随后风起云涌的电商舞台可以说毫无建树，直到 2019 年才姗姗来迟的天猫旗舰店，销量和影响力小到几乎可以忽略不计，在网红带货、种草营销等方面，更是几乎「躺平」。而他的主要竞争对手之一阿华田，却在这个风口上动作不断。先是通过推出限定版产品，争取年轻受众的注意力：产品包装上经典的泰迪形象加上如「水逆退散」「高光时刻」等响亮口号让人眼前一亮，印有「逢考必过」字样的饮料更是在高考前夕一上市就成为爆款，在全国范围内卖到断货。随后，阿华田又玩起跨界，与喜茶联合推出阿华田波波冰、阿华田咖啡冰、阿华田脆筒等多款网红产品，在新零售领域出足风头。
难道，高乐高就这么消失了吗？
作为消费品，特别是如今这个新零售时代的消费品，事实的确如此。但换一个以情怀为背景的舞台，在喝高乐高成长的 80 后和 90 后心中，它又似乎从未离开。较好的例子，莫过于每隔一阵，在知乎等社交平台上，就会出现一篇以高乐高为主题的热帖：放学回家后一饮而尽的满足、深夜睡前一杯的心灵慰籍、高考当天喝完出门的信心满满 …… 在这些回忆中，高乐高自带着充斥青春岁月的甜美香气。而在二手交易平台上，这些回忆已被明码标价：不同年份的高乐高塑料桶，品相稍好些，价格都在百元以上；而更稀少的搅拌棒、摇摇杯、卡通手办等，有的甚至高达数千元。这些都证明很多人没有忘记高乐高，并且在热切盼望它的回归。其实想想类似的成功案例北冰洋，你就会觉得高乐高华丽复出并非不可能。
Cola Cao 早期海报。© Cola Cao
在 1994 年被百事可乐收购后，北冰洋汽水的命运和很多曾经红极一时的国产品牌一样，遭遇了被合资方雪藏的厄运。这一消失就是十几年，直到一轻食品在经过四五年艰辛谈判，最终在 2011 年重获*经营权后，北冰洋才重新回归市场。如今，北冰洋汽水以两倍于可口可乐、百事可乐的单价，依然大受追捧。这些消费者当中，很大一部分是曾经喝着北冰洋汽水长大、如今乐于为情怀与回忆买单的人。对标来分析，高乐高如果能以合适的方式重出江湖，想必也会有人买账。
当然，只靠贩卖情怀并不够，高乐高更需要一些适应当下快节奏生活的产品改变，譬如像竞争对手们那样，开发并推出即饮装 —— 无论在 PET 塑料瓶里，还是在利乐装中。即饮饮品的市场优势在于更多的露出机会，加油站、便利店、超市最醒目的冷藏柜，都是它们经常出没的场景。而传统的整桶固体冲饮品，只能深藏于不起眼的货架中下层。更重要的是，即饮装可以随时随地享用，省却计算比例、烧水、冲调、搅拌等一系列手工操作。
想想看，喝着高乐高长大的一代，当年又有多少人是自己动手冲泡过的呢？
参考文献：
《对话阿华田：不做网红，要做长红，百年品牌的创新之路》，货圈全
《童年味道生死局：阿华田「出走」，高乐高「失踪」》，FBIF
长高必备之科学增高
想长高肯定要付出运动+营养！下面祝乐高小平团队给你们推荐五种食物！
靠前是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第二是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
第三是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。
传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
用祝乐高之后，要注意以下七项，加上多运动就可以了！
1、尽量少吃鸡肉，激素比较多，年轻人吃了会导致生长发育提早结束。
2、多次有帮助的食物，如，土豆，骨头汤或鱼汤每周喝一次。
3、没事常多喝水（一天5杯水总是要的），有利于加快和帮助人体代谢。
5、每天可以适量坚持轻量运动，早上或者晚上坚持跳绳200个，或者50个原地跳跃摸高即可，有助于帮助加快长高和睡眠质量。
6、使用祝乐高后，每天晚上睡觉一定要尽量平躺睡觉，不要侧身睡觉，夜间身体会慢慢长高，平躺姿势效果是最快的。
孩子吃什么长高？
每个做家长的，都希望自己的孩子在健康聪明的同时能够长高。这都是可以理解的。对此很多家长都会从营养食品上为孩子补充能量，帮助孩子长高，但矮个子长高却不只是取决于营养的摄取，科学的认识孩子身体发展趋势才能有效的帮助孩子长高。
孩子长高的三个黄金期：
基础阶段——学龄前期
学龄前期（4~6岁），是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象。影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小，发育期身高增幅减小。因此，此阶段的孩子需要补钙。
突增阶段——学龄期
10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春素“嗖嗖”地直往上窜。研究表明，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
冲刺阶段——青春期
男性17~25岁，女性16~23岁，是长高最后的冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括5大关键点。
关键点1：饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品
蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
关键点2：钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品
含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
关键点3：蛋白质天天有
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
关键点4：铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品
含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
关键点5：新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。 水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
除此之外，每日还需要摄取一定量的乳制品，每日补充优质蛋白质。推荐 乐高儿童成长奶粉
钙是孩子长高的重中之重，这是一款高钙的配方奶粉，每100克里边含有1000毫克的钙，同时还有帮助钙吸收的维生素D，水解蛋黄粉，初乳碱性蛋白等物质，所以在钙的含量和吸收上也是非常省心的。
除此之外，还有维生素K2的添加，人体中缺少维生素K2，钙离子就始终无法沉积到骨骼中，它像爪子一样，将血液中沉积的钙离子抓回到骨骼中。真的是令我非常惊艳的好物啦。
它里边有30+关键营养素，各种维生素、矿物质、微量元素等都很丰富均衡。
另外在针对孩子学习和抵抗力方面也有相应的加强，并且是生牛乳的配方，口感也是孩子非常喜欢的自然微甜，淡淡的奶香味哦！
以上就是高乐高有助于身体长高吗？的详细内容，希望通过阅读小编的文章之后能够有所收获！
