为什么孕期体重会猛增？

为什么孕期体重会猛增

可能很多女性在怀孕之后都会特别关心胎宝宝的发育情况，但于此同时，还有很多女性在怀孕之后会关心自己的体重，既担心体重增长过快又在疑惑，为什么自己在怀孕之后体重会增加得这么快呢？其实女......接下来具体说说

孕期体重增加过快，孕妈不要担心，了解背后原因做出应对

作者：YOYO说育儿

导言

孕期对于女性来说是痛并快乐着，孕期带来的负面反应让孕妈无法忍受，但想想腹中的宝宝内心又能开心一些，但不得不说，孕期会给女性带来许多烦恼。

尤其是孕期体重增长过快，哪怕不吃体重也是飞速增长，这就让许多孕妈特别苦恼，而且还会担心体重增加过快，给腹中的宝宝带来影响。

孕期体重增加过快，孕妈不要担心

相信大家都知道，当女性怀孕后，她们的肚子会慢慢地隆起，这是证明腹中的小家伙正在慢慢长大。

但是，怀孕后女性的体重会像坐飞机一样，快速猛涨，但这种增长还是有规律和界限的，在规定的体重内孕妈是不用担心的，如果过分增长，那么有害无利。

所以说，孕期体重增长过快是正常情况，孕妈是不用担心的，但如果超出的界限，那么就要注意了，很有可能引起一些的并发症。

孕期体重增加过快，了解背后原因做出应对

导致孕妈体重增长过快的原因有很多，其中最重要的原因就是腹中胎儿的增长，以及自身乳房的变化。

除此之外，还有可能是因为饮食过多，所造成的，但除了自身原因外，其它的原因都会对孕妈身体造成一定的负担。

孕妈的饮食方面

对于饮食方面，孕妈不应该吃热量太高的食物和糖分过高的食物，否则很容易造成营养过剩，体重增加，从而造成胎儿发育过快的情况，最后容易出现难产或者巨大婴，对孕妈自己和胎儿都没有好处。

孕妈的休息方面

怀孕后的女性，在晚上休息的时候其实很难休息好，尤其是到了孕中期。孕晚期的时候，大大的肚子，怎么待都不对。

但不管怎么孕妈也要按时休息，不要出现熬夜或者吃夜宵的情况，这些举动都会影响到胎儿在腹中的发育。

所以说，孕妈不仅要控制饮食，也要调整休息，否则影响的不仅是自己，还有胎儿。

延伸知识

孕妈吃完饭，发现胎动频繁是什么原因？

对于胎动我们必须重视起来，毕竟胎动是能直接反应胎儿状态的“信号”。

但是有些孕妈却发现，每次自己吃完饭胎动就会变得特别频繁，也会变得多，于是孕妈们便认为是自己饮食出现了问题，真的是这样吗？

其实，孕妈吃完饭胎动多是很正常的反应，尤其是在孕后期时，子宫会有顶到胃的情况，此时吃完饭胎动就会变得频繁。

要知道，不仅是吃完饭胎动变得频繁，孕妈洗完澡后胎动也会变得频繁，而且胎动的次数也会逐渐增加。

所以，孕妈们根本不用担心，吃完饭胎动频繁异常或者频繁，这都是很正常的行为。

YOYO心里话

为什么你孕期会发胖，别把“锅”扣在胎儿身上，身体是你自己的

话说每次看到明星官宣怀孕到生下孩子，身材跟没怀孕前没两样，别提有多羡慕了。可作为普通人的我们，怀孕不说胖出两个我，至少得长个20斤左右。

记得我怀大宝时，硬生生胖了30斤，即便生完孩子一个人独自抚养也并没有瘦个一斤半两。一直到大宝3岁仍然没瘦一斤，似乎体重就稳稳地杵在那，不肯低头了。

很多妈妈都会把怀孕发胖归咎于为了胎儿好、是胎儿想吃。可实际上孕期发胖和胎儿真的关系不大，不然你看那些明星也是怀孕，为啥人家就只胖肚子不胖自己呢。今天我们就来谈谈为什么你孕期会发胖以及孕期怎么做既能让胎儿发育得更好又不发胖的小秘诀。

孕期你会无限制地发胖，这个“锅”胎宝宝可不背

在怀孕前，我是个不胖不瘦的身材，体质上属于那种不吃会瘦，吃多了就长肉的类型，算是比较普通的身材体质吧！因为没怀孕，所以平时比较注重饮食，有运动也有按量进食，不多吃但也不会不吃。

怀孕后，因为担心胎儿缺乏营养再加之**亲经常啰嗦“一人吃，两人补，你不吃胎儿哪里来的营养，哪里长得大，出生了哪有抵抗力”。于是乎，自从得知怀孕后，我是吃不下也要吃，想吃就吃、随时都吃，在我不停地吃吃吃孕期 ，体重从孕前90斤，一度飙到了120斤。

本以为我吃的营养和食物都是胎宝宝想吃，就没控制，哪知道宝宝出生后，我的体重就稳在120斤左右下不来了。孕期多吃的这30斤，全长在我自己身上了， 怀个孕真的是喜提一个小棉袄加30斤赘肉。

看着自己臃肿的身材和穿不进去的衣服，我感觉我被自己坑了，谁说孕期吃的都是给宝宝吃的呢，明明是给自己吃的呀。如今宝宝已经3岁了，我身上的赘肉还没掉，因为要带孩子，很难减，也没时间减，身材一去不复返了。

这是我个人的孕期身材不懂得管理的经验分享，借此机会分享给各位孕妈：孕期真没必要打着为宝宝好的旗号没底线地吃吃吃， 吃进去的食物并不是宝宝在吸收，而是你在吸收，孕期懂得合理控制饮食、保持身材真的太重要了。

为什么明星怀孕就大了个肚子，普通人都要胖两个自己，原来是这个原因

明星怀孕在我们普通看来就像迷一样：前脚刚官宣怀孕，后脚就要生了；怀孕除了肚子明显，哪都不明显；生完孩子就出来工作了，一下就恢复到生之前的状态，如果不是真有个孩子，真怀疑他们是不是怀了个“假孕”。其实明星怀孕之所以这么“假”，不外乎3个原因。

明星怀孕，一般都有专门的人负责饮食

明星怀孕不像我们普通人，他们会有 专门负责饮食的人来给他们控制饮食摄入量以及保证营养均衡 ，所以他们吃进去的东西虽然不多，但是营养充足，足以让胎儿健康顺利地发育。

他们不会像我们普通人怀孕了就是想吃啥就吃啥，不懂得控制摄入量、更不会挑食物去补充营养。不管是在经济上还是专业程度上，我们的怀孕条件都不如明星来得好，所以明星怀孕只胖肚子再正常不过了。

明星怀孕，他们同样也会控制自己的身材

明星虽然怀孕了，但是他们不会整天躺在*上玩手机看电视，一动不动，他们同样也会在孕期进行一些适当的运动。不过这同样需要一定的经济条件作为基础的，因为这些运动需要在专业人士的指导下进行，所以 即便在孕期，明星同样也会进行体重管理和身材管理。

作为明星，他们的体质一般都属于偏瘦型

明星之所以成为明星，一是他们 有得天独厚的身材优势（比如Angelababy天生就属于怎么吃都不胖的类型） ，二是他们有足够的经济能力请专业人士来帮助自己在不影响胎儿发育的情况下管理身材，再加之他们的月子坐得很专业，所以大多数明星生完孩子和孕前没两样。

牢记孕妈孕期身材管理3守则，你也能和明星一样怀个“假孕”

虽说我们没有明星那么有经济实力，各个方面都能花钱请专业人士来帮助控制身材，但作为一个普通人，其实管理孕期身材也不是那么难。很关键的一句话：“管住嘴，迈开腿”就好了。那么怎么合理地管住嘴、迈开腿呢？下面来分享一下我生二胎时的身材管理守则。

靠前：孕期请规律作息

虽说到了孕晚期睡觉会比较难，可能还会遇到半夜失眠想吃东西的情况，但孕晚期毕竟只是一个小阶段，在孕晚期之前请你一定要规律作息，尽量做到早睡。规律作息的好处，不仅对孕妈和胎儿好，更重要的是 规律作息会让你的饮食时间安排得更加合理 。

第二：合理安排饮食

如果没有专门的人负责你的饮食，那么就需要你自己给自己安排一下每天的饮食，除此之外，千万不要故意多吃。高热量对身体不好的食物，千万不要嘴馋想吃就吃， 吃的时候多舒服、减的时候就有多痛苦， 而且对于产后肚子带娃的妈妈来说，要减肥真的难。

第三：孕期合理运动不可少

虽说我们没有专业的教练来教我们怎么训练，但是适当地散步是没有问题的。每天不要吃完饭就葛优躺，身体舒服就在吃完饭后出去散散步，不仅对身体好，也能呼吸新鲜控制，心情也好。

孕中期是一个比较舒适的阶段，孕妈们可以在周末和家人出去玩一玩 ，不要整天躺在家里吃喝玩手机哦！

孕期体重增长有讲究，过高过低都不好，整个孕期你涨了多少斤呢？