中度抑郁患者如何治疗好？

抑郁症：再难的人生，这些原理你真正去践行了，你的人生不会差！

一、抑郁症是一种心境障碍，并不是真正的生理疾病。

抑郁症是一种心境障碍，虽然没有真正意义上的生理疾病，但是有抑郁症的人，都存在这样或者那样的亚健康，比如：颈椎病、腰椎问题、胃炎、肠炎、早搏、心跳不齐、高血压、低血压、脂肪肝等等。

当一个人抑郁焦虑严重的时候，人体的痛感神经就会被激活，而这些亚健康就会在抑郁症、焦虑症来临的时候，愈加得表现更为明显。

打个比方，人沮丧的时候，就会出现一些生理反应，比如：头晕、浑身各关节、肩膀、腰不舒服、还腹泻等等。

有人说抑郁症比生理疾病可怕多了，确实如此！

因为抑郁症来临的时候，以上列举的躯体症状也是够折*人的，正因为如此，无数多的抑郁症患者以为自己是得了重大疾病，造成恐病心理，从而加重焦虑抑郁的心境。

其实去医院检查，大毛病都没有，但小问题一大堆。值得一提的是，往往这个时候去检查生理上的问题，还是存在有些失准的，因为你是在抑郁症状态下去检查，难免有些指标不够准确，加之抑郁症状态下，会加重这些生理亚健康的活跃度。

比如：一个严重的焦虑患者，去做心电图，心电图肯定显示：心率不齐或者心跳加快、早期复极等等；

再比如：一个焦虑患者，平时不焦虑的时候，肠胃一切正常，一旦焦虑严重时，肠胃就出现不舒服症状，腹痛、腹泻等等，这些都是由于精神上的神经系统引发的生理反应，我们不能说生理上没有问题，只能用亚健康去描述它更为准确。

当你明白这些原理后，就要积极地告诉自己：

自己确实是没有重大生理疾病，而亚健康都是可以通过良好的生活习惯与正确地治疗得到很好的预后效果的，所以无须过度担心自己生理上出了问题，只要治好了抑郁症，或者说只要缓解了自己的抑郁症、焦虑症的症状，那么生理上凸显出来的问题都会得到缓解，甚至是毫无症状。

二、抑郁症虽然是心境障碍，但是严重者，是心境障碍和精神疾病的并发障碍，科学治疗才是治愈的根本手段。

这句话是什么意思呢？

就是抑郁症分轻、中、重度，三个级别，轻度一般还是不需要去过度治疗，既不需要用药治疗，通过运动和心理治疗就可以缓解，但也不是绝对的，这只是一个参考，具体情况因人而异，实践证明大多数轻度患者是不用吃药的。

当发展成了中度到重度的抑郁症，且时间持续超过了半个月，就建议药物加心理治疗了。拖，只会加重！

三、抑郁症来临，所有的症状都是一种假象，那个痛苦不堪的不是真实的你，挺住就是对自己较好的礼物。

四、挺过最难的阶段，迎来是活着真好的美好心情释放，你的心境也会上升到一定的高度。前提是科学治疗……

五、治疗中度、重度抑郁症，药物是必须的，但是心理治疗与能量、以及个人对生命的觉悟真正悟透了，才能彻底疗愈自己，有些人一辈子都在吃抗抑郁症和抗焦虑症的药物，不懂科学管理服药的同时更加需要心理治疗。

乱服用精神类药物，没有系统，不遵循科学，一辈子断不了药物，实在是巨大的遗憾！不该服药去服药了，该服药的在乱服药物，心理治疗没有跟上，能量找不到，导致抑郁症一次次复发，复发三次以上， 有些人需要终生吃药，可见前两次发作与复发如何治疗是非常关键和重要的……

记住这里是有些人，需要根据每个人情况而定，切勿对号入座，并非复发三次以上就必须终生服药。

掌握科学管理服药、心理辅导、提升生命的觉悟，靠前次发作就可彻底治愈，永不复发，方法和觉悟、意志力非常重要。

那些靠前次治愈后，且不复发的人，是真正通过学习了解精神疾病的原理，真正了解了自己，体悟到了生命的境界，所以彻底摆脱了药物，走上了正常人的生活。

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作者简介

「汪教授分享」治疗抑郁症较好的方法是什么？

我们这些经历过抑郁症的人面临着一个重要的决定：治疗抑郁症的较好方法是什么?

最常见的选择是药物治疗和心理治疗。

01. 药物才是治疗抑郁症的真正方法？

几年前，大家一致认为药物治疗是治疗抑郁症的“真正”方法。

当时，抑郁症的“化学失衡”理论还很盛行。

该理论的基本版本是，抑郁症是由大脑中神经递质（如血清素和去甲肾上腺素）水平低引起的。如果这些生物因素是导致抑郁的原因，那么有理由认为解决潜在问题的较好方法是生物解决方案。

因此，像认知行为疗法(CBT)这样的治疗被认为可能是药物治疗的有益补充，但就其本身而言，并不可以作为严肃的治疗方案(除了对简单、轻度的抑郁症)。

当我读研究生的时候，我认为化学失衡理论是正确的。

因此，当我回顾一系列抑郁症的潜在风险因素时，我期望能找到许多证实抑郁症和低血清素之间联系的研究。

我大吃一惊。

结果是没有足够的证据支持化学失衡理论。那些看似可靠的科学，实际上并没有得到研究的支持。

然而，这种解释注入了我们对抑郁症和其他精神疾病的集体理解，以至于它仍然被广泛相信。

02. 药物和认知行为疗法的疗效

当我还是一名博士生时，我的一位顾问完成了一项大型研究试验，将CBT和抗抑郁药物(选择性血清素再摄取抑制剂，简称SSRI)在中度至重度抑郁症患者中进行了比较。

如果“真正的”抑郁症只能通过药物治疗得到帮助，CBT组的情况应该更糟。

结果让很多人吃惊。

经过16周的治疗，两组中有58%的人有显著改善，两组都优于安慰剂组。

最近的报道证实了这项研究的发现，包括对20项研究的综合分析， 显示药物和CBT在缓解抑郁症方面效果一样好。

虽然这些发现表明抑郁症患者至少有两种可行的治疗方案，但它也带来了一个难题：药物治疗和认知疗法我们应该如何选择？

03. 药物疗法和认知疗法，我们如何选择？

1. 抑郁有多严重?

人们常说：“治疗抑郁症的最佳方法是药物和心理疗法的结合。”

但这总是正确的吗?

同时进行两种治疗有明显的负面影响，包括额外的时间和金钱以及潜在的副作用。任何好处都需要付出更多的成本。

当一个人轻度抑郁或抑郁的时间不长时，CBT不管有没有药物治疗都同样有效。

然而，对于那些中度到重度抑郁症患者来说，CBT和药物治疗比单独进行CBT效果更好，尤其是对于那些慢性抑郁症患者。

这一结果似乎证实了“严重”抑郁症需要药物治疗的观点。

但更准确的说法应该是，“更严重的抑郁症需要药物和治疗。”

一项元分析将CBT+药物与单独药物进行比较，发现联合用药组有相当大的优势，这表明， 总的来说，CBT加到药物治疗中会带来更大的益处。

基于这些研究和其他研究，美国**学协会(APA)推荐心理疗法或药物作为轻度至中度抑郁症的一线治疗； 对于患有严重抑郁症的人，他们建议两者结合。

2. 治疗费用是多少?

良好的治疗并不便宜，根据以下几个因素，费用差别很大:

保险：

许多心理健康专业人员在保险网络之外执业，因为网络内的提供者必须同意较低的服务费用，以及行政负担等因素。

两种治疗的自付费用都相当可观，甚至令人望而却步——CBT一次通常要120-200美元，简短的精神检查要100-180美元。

从一个人的初级保健医生那里获得药物会使保险覆盖的可能性更大，但是与**医生相比，他/她在治疗抑郁症方面的专业知识可能更少。

药物的类型：

绝大多数用于治疗抑郁症的药物都是仿制药，这使得它们比品牌药便宜得多。

保险范围也可能因药物的不同而不同，这对治疗费用有很大的影响。

治疗的时间：

很明显，更长的疗程会导致更高的费用。

由于心理疗法的持久效果，它往往比药物更便宜，至少从长远来看是这样。

一项分析显示CBT在治疗的前16周的花费是药物治疗的两倍，但是持续的药物治疗会导致在接下来的几个月花费更高。

另一项研究估计，两年后，使用SSRI氟西汀(百忧解)的治疗将比CBT多33%。

3.接受多长时间的治疗?

我们大多数人都希望从治疗中得到我们需要的东西，并尽快完成治疗。

典型的CBT课程大约是每周12-16次，每次45分钟。在这段时间里，一个人将学会计划和完成能带来快乐和回报的活动，并改变导致抑郁的思维模式。

治疗可能会继续进行间隔较远的额外疗程，而患者会继续自己练习这些技能。因此，整个治疗过程可能持续3至6个月，在某些情况下，如果需要，时间可能更长。

美国心理学会建议那些有长期抑郁症病史的人继续接受持续的治疗，通常减少治疗的频率。

药物治疗的时间长短差别很大。

APA指南建议患有慢性或复发性抑郁症的患者，或者有其他复发风险因素的患者，应该无限期地继续服药。对药物有良好反应的人应该继续服用4到9个月，以减少复发的风险。

因此，典型的短期药物治疗可能持续6-12个月。

停药应循序渐进，并应与开处方的医生密切协商，以减少停药效应的风险(如头晕、疲劳、恶心、头痛、失眠)。

4. 会有副作用吗？

与早期药物相比，最新的抗抑郁药物的副作用要轻一些。

与ssri -百忧解、左洛复、帕罗西汀等相关的一些最常见的副作用是恶心、体重增加、躁动、失眠、性欲减退和难以达到高潮。

有些人因为药物的副作用而决定不服药，而有些人则因为药物的好处而选择容忍它们。

虽然人们经常宣称治疗“没有副作用”，但这并不是完全正确的。

有效的治疗是一项艰巨的工作，在通往感觉更好的道路上，可能会涉及诸如愤怒、悲伤和沮丧等困难的情绪。它可能涉及面对我们自己不想看到的方面，或者过去痛苦的部分。

与药物治疗一样，患者可能会决定避免谈话治疗的潜在负面影响，而选择药物治疗。

5. 治疗的效果会持续多久?

抑郁症的治疗是一项巨大的投资，我们希望它的好处是持久的。

一般来说，CBT的好处在治疗结束后仍会持续很长时间。

鉴于CBT强调的是获得可以在治疗之外继续使用的技能——实际上，成为自己的治疗师——这种持续的好处并不奇怪。

例如，一项大型研究跟踪了接受CBT治疗后从抑郁症中恢复的患者;一年后69%的人仍然没有抑郁。在同一项研究中，只有24%的接受SSRI治疗的患者在停药后能从抑郁中恢复过来。

事实上，47%的继续服药的患者在同一时间段出现了复发。

所以在这项研究中，过去接受CBT治疗至少和持续用药一样有效。

这是类似研究的典型发现。

一项综述研究发现，与接受CBT治疗的患者相比，接受过抑郁症药物治疗的患者在治疗结束后的15个月内复发的可能性高出56%。

因此，停止抗抑郁药物似乎比停止CBT有更大的风险，这就是为什么美国心理学会建议，即使在抑郁症解除后，也要继续服药。

显然，在选择治疗抑郁症的正确方法时，有许多问题需要考虑。

幸运的是，我们还有其他选择，包括我在这里没有提到的一些(例如，经颅磁刺激)。

需要注意的是，除了CBT，其他的心理疗法对治疗抑郁症也很有效；我之所以关注这种治疗方式，是因为它是我的专业领域，而且有较多的证据证明它是有效的。

正确的治疗可以帮助你恢复生活。

抑郁患者自述：被确诊中度抑郁后，我是这样自我治愈的

抑郁患者自述：被确诊中度抑郁后，我是这样自我治愈的

想分享一下自己被医院确诊中度抑郁后自我救赎，自我治愈的故事，说起原因其实比较非常复杂，每个抑郁患者真的很需要被理解关爱，但是其实最重要的是自我关爱！！因为别人就算是父母，他们根本不懂！！

对于#抑郁症# ，没接触过的人还以为是大众说的长期心情低落，晚上睡不着等，但是其实真正经历过的就知道，说点严重被误解的症状:

一、长期心情低落(最被误解的！真的不是好吗！) 真实抑郁患者会有应激反应的，应该是反而会刻意去快乐，注意，是刻意去快乐，因为刻意，会较于常人表现得很开心，在别人看来你很外向开朗。刻意去快乐是真的会获得经常性短暂的快乐，所以并不是被误解的长期心情低落，反而是外界看来会感觉到经常快乐，但是其实一旦这种快乐消逝之后，随之而来的消极低落的情绪会变得异常明显，这种情绪源于各种脑子里的消极想法，就像在泥潭里，越去刻意快乐，越会加重低落情绪。

二、晚上经常睡不着(并不是！！) 真的不是经常睡不着，而是反而很嗜睡，确实晚上睡觉之前会胡思乱想，越去克制脑子里胡思乱想越会更加兴奋，但是其实还是会睡着，但是恐怖的是即使睡够8/9个小时，第二天起来仍然浑浑噩噩，生活工作更加难受，熬到午休睡一觉以为会好一点，但是午觉以后更加嗜睡。

三、变得无法自救(比较可怕的状态) 表现在刻意去快乐无果之后的一种“摆烂”状态，变得对曾经喜欢的东西完全无感，经常觉得未来迷茫暗淡，生活毫无意义，看着镜子里的自己会觉得“这个人看着好丑”，下班假期根本不会想着出去，只想看剧打游戏或者躺一下午。

四、躯体反应(最严重的状态！) 到了这种地步的人，是真的需要自我救赎了！真的别放着不管了！这个程度是比较严重了，会出现各种各样的不舒服的症状，这个会因人而异非常复杂，会记忆力下降，精神无法集中，迟钝，比较恐怖的有晚上睡觉的时候会听到自己心跳的声音、会幻听就好像耳朵真的听到声音、心脏时不时隐隐作痛、偏头痛、疑心病等等等等，当你去医院检查的时候却检查不出任何问题。

以上我都真的经历过，这种痛苦最可怕的是旁人无法理解，当你跟旁人倾述一大堆的时候，看到别人不理解的表情和寥寥“看开点”的回复的时候，心情更加郁闷。还好我最终治愈了我自己，我是怎么治愈的，下篇笔记见！

以上就是中度抑郁患者如何治疗好？的详细内容，希望通过阅读小编的文章之后能够有所收获！