上海健身房月卡一般多少钱？

上海健身房月卡一般多少钱

我大概是在2018年开始健身的，断断续续的练到2021上半年，这两年都是请的私教带着我练的，虽然身材改变不大（由于我三天打鱼两天晒网），但是学到的东西还是很多的，哈哈！我的教练是我......接下来具体说说

超实惠！月费只需79元！快来一起健身打卡→

月费79元，就能在家门口享用到最新健身器械以及丰富的活动课程，对健身爱好者来说，既方便又实惠。日前，位于万航渡路767弄56号的 曹家渡街道市民健身房 完成了改造升级，350平方米的运动空间，划分为 健身区域 和 乒乓球区域 两大板块，成为周边白领和居民运动健身的好去处。

记者中午时分来到该市民健身房，健身区域有不少市民在“撸铁”、跑步；另一边，两张乒乓球桌也已“客满”，爷叔们三三两两激战正酣。市民健身房负责人蔡蔚告诉记者，改造升级后的健身房设施布局更合理，还配有男女更衣室和淋浴房，工作日中午和晚上来锻炼的大多为周边白领，上午、下午和周末以附近居民为主。

不同于自行手机扫码进入的共享健身房，该市民健身房配备了专业指导员，为有需要的市民提供一对一健身指导，还可以量身定制“健身计划”。居民如办理月卡只需79元，指定时间段的年卡也只需600元，和动辄几千元上万元的商场大健身房相比，价格非常亲民。

几乎每天都来“报到”的市民杨女士就是看中“麻雀虽小五脏俱全”，“这里有锻炼各个部位的器械，还有跑步机，可以满足绝大部分人的健身需求。价格也非常实惠，不用一次充值很多，也不必害怕商家跑路。”

住在达安花园的史先生刚退休不久，以前工作比较忙，没时间运动，如今在邻居的动员下，也成了健身房的常客，“基本每周有三天来跑步、 打乒乓，坚持锻炼后，感觉人越来越精神了，这里离家近，很方便。”

为了全方位地服务社区居民，曹家渡街道市民健身房还提供了体质测试、科学健身指导等多项服务。同时，场馆会定期开展各类趣味体育活动，诸如飞盘赛、定向赛、体能挑战赛等，为白领组建“健身朋友圈”，满足市民多样化的体育健身需求。

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月费79元，就能在家门口享用到最新健身器械以及丰富的活动课程，对健身爱好者来说，既方便又实惠。日前， 位于万航渡路767弄56号的曹家渡街道市民健身房完成了改造升级 ，350平方米的运动空间，划分为健身区域和乒乓球区域两大板块，成为周边白领和居民运动健身的好去处。

中午时分，健身区域有不少市民在“撸铁”、跑步；另一边，两张乒乓球桌也已“客满”，爷叔们三三两两激战正酣。市民健身房负责人介绍，改造升级后的健身房设施布局更合理，还配有男女更衣室和淋浴房，工作日中午和晚上来锻炼的大多为周边白领，上午、下午和周末以附近居民为主。

不同于自行手机扫码进入的共享健身房，该市民健身房配备了专业指导员，为有需要的市民提供一对一健身指导，还可以量身定制“健身计划”。居民如办理月卡只需79元，指定时间段的年卡也只需600元，和动辄几千元上万元的商场大健身房相比，价格非常亲民。

几乎每天都来“报到”的市民杨女士就是看中“麻雀虽小五脏俱全”，“这里有锻炼各个部位的器械，还有跑步机，可以满足绝大部分人的健身需求，价格也非常实惠。”

住在达安花园的史先生刚退休不久，以前工作比较忙，没时间运动，如今在邻居的动员下，也成了健身房的常客，“基本每周有三天来跑步、 打乒乓，坚持锻炼后，感觉人越来越精神了，这里离家近，很方便。”

为了全方位地服务社区居民，曹家渡街道市民健身房还提供了体质测试、科学健身指导等多项服务。同时，场馆会定期开展各类趣味体育活动，诸如飞盘赛、定向赛、体能挑战赛等，为白领组建“健身朋友圈”，满足市民多样化的体育健身需求。

在上海健身的成本有多高？

我大概是在2018年开始健身的，断断续续的练到2021上半年，这两年都是请的私教带着我练的，虽然身材改变不大（由于我三天打鱼两天晒网），但是学到的东西还是很多的，哈哈！

我的教练是我一开始在上海松江大学城附近找的，由于周边都是学校，又属于郊区，所以价格比市区便宜一些，单价大概在250-300/课，当时对于刚步入社会的我来说，还是有点小贵的，当时主要是想调整体态，我有点驼背加脊柱侧弯。两年间陆续上了有将近一百四十节课，加上我还买些补剂和健身装备，五六万是肯定有的。

我个人感觉我教练教的还是不错的，不仅教会员动作，还会告诉这么做的原因，以及科普一些关于健身的知识，便于之后自己独自训练。到现在关系也还可以，有时出来吃吃饭什么的，去年还给我送了他们工作室自己做的中秋礼盒，当时我已经不在健身了。

后面他自己开了工作室，离我家比较远，无奈之下只能放弃私教课。说来奇怪，可能是对自己满意的私教有训练依赖，之前尝试过单独训练，但整体效果并不是很好。

距离我上次去健身房，已经快3年了，身材已经完全没有之前那么紧致，肚子手臂都有些赘肉，前几天去了一趟家附近的一兆韦德，没办法...对于我这种懒人来说，较好（一定）是要找离家近的，否则可能几个月才去一次。

之前就听到一兆韦德期zha会员、不退费等一些负面消息，所以去的时候留了个心眼。一进去，销售就会把你的一些个人信息问个透，在哪上班？家离这里远吗？你是哪里人？父母在上海吗？之前有训练基础吗？仿佛是便于他给你推销哪款套餐以及开什么价。

我说我现在由于身体原因，不能做导致心率很快的运动，只是来踩踩椭圆机，做些简单的器械，好了他开始对症下药...让我用信用卡刷10000办张卡成为vip，分36期还，还可以用到80岁，如果用了3-4年不想用了，还可以退。是不是很心动！而且这家是一兆韦德one-t店，我看了环境整体是还可以，反正我当时是挺心动的，哈哈哈哈

这还仅仅是场地费，一年卡两年卡三年卡费用也都不一样，都比1万要贵，私教费用我没问，但我估计也要在500-600左右一节。

但是以我对我过往的上头经验总结，千万不能当场下单！一定要坚持住！这销售也一直逼我下单，话术都是销售那种老套路：这个卡还不是一直都有的，我得向上级帮你去申请一下。听到这里我内心笑死，这话术都多少年了，也不改改，当我是三岁小孩呢。

回来后在某团、某乎、xian鱼一顿搜索，我冷静下来了..我宁愿找个有月卡的，都不愿把这么多钱一下子套进去，还不确定以后是否还会练。

掐指一算，要重新健身的话，又要买运动内衣、运动裤、背心、鞋子..吃的还得健康，蛋白质要补充，其实光是这些也要不少钱了。

能在上海坚持健身的，我觉得生活水平都不会是很差的，至少对生活的态度不会差，因为健身真的会使人快乐，哈哈哈，训练中很痛苦，训练完很满足。加油啊小菜鸡（我之前教练对我的称呼）​