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负债，在当下社会早已司空见惯，据统计，2022年我们国家大约有7亿人负债，人均负债金额高达13.34万元。抛开房贷、车贷这些固定可控的负债，我们只谈信用卡、网贷等灵活的负债，一旦负债过大，如何上岸呢？给大家说几个需要注意的关键点。
1. 严格控制开支
当你没钱又负债的时候，就要学会控制好自己的欲望，量入为出，能多花的少花、能少花的不花。
2. 计算债务总额和利息总额
每个月计算自己的债务总额和债务所产生的利息总额，也就是每个月都要知道当下欠了多少钱，这些钱每个月会产生多少利息和手续费，对比上月债务总额和利息总额是不是又增加了，控制好总的债务，防治进一步恶化。
3. 开拓收入来源
这一点很重要，自己的造血能力才是上岸的根本途径，工作之余找一些副业、在稳定收入来源的基础上增加进项，尽量避免拆东补西。
4. 不要信用卡分期
信用卡分期的年利率因人而异，资金越是紧张，年利率一般越高，换句话说，越缺钱，银行的费率越高，分期看似眼前还款压力小了，长期缺在增加你的负债总额，造成一个现象：债务越还越多。
5. 找一些低年化率的产品使用
年化率或者年利率是一个很重要的指标，跟你用钱成本高低直接挂钩，很多人不太了解，我举个通俗的例子让大家明白什么是年化率：例如小王信用卡A欠了10万账单，收到信用卡中心的分期电话，考虑到还款压力大，他选择分期，分期的年利率是20%，分期24个月（2年），那么他这两年实际的用钱成本是4万，也就是每年2万的用钱成本，这个很吓人了，所以要去主动发现一些年华率低的产品来替代年化率高的产品，逐步降低利息总额，各个银行的app中一般都会有一些年利率低的产品，可以多去发现。
6. 不要逾期
无论是信用卡还是网贷还是银行其他借贷产品，把每个月的账单日、最后还款日都一一列举出来，每日翻看，提前还款，不要逾期，因为一旦逾期，造成信用恶化，银行为了控制风险，会采取收紧额度、降额、信用卡封卡、刷不出钱等现象，发生连锁反应，有可能资金链就断掉了，被银行列入黑名单，接着就是各个银行的催收电话、第三方公司的恶意催收等，到这一步已经很难过了，整天都被这些烂事缠身，烦不胜烦，哪有心思放在工作赚钱上，所以千万不要逾期，顶着压力也要保护好个人的信用记录。
7. 不要借钱给别人（尤其是特别熟的人）
不要觉得这一点好笑，自己都负债的时候就不要去做菩萨了，收起你的慈悲心肠，先渡己，再渡人，因为你借出去的钱大概率是不好要回来的，这样会增加你的债务负担。
8．不要和贷款中介打交道
中介虽然能帮你贷到利息比较低的产品，但是往往收取各种费用（信贷中介鱼龙混杂），而且还有很多套路，比如说像套路中的砍头贷、过路贷等等，很多贷款还有不少绑定条件，当你明白过来会恨得牙根疼，最终结果只会恶化你的负债。而且贷款中介了解到你的个人信息后，即便是你不从他那里贷款，也会把你的信息卖个其他中介机构，这就解释了你为什么会收到接连不断的贷款电话。
最后，祝福负债的同胞们早日上岸，早日脱离苦海。
